Студия воздушного танца

L'Murr

Home / Pole dance

Pole dance

Pole dance (танец на пилоне)

Наверно, трудно найти сегодня человека, который не знал бы этого популярного направления. Такие передачи как Шоу Танцы или Минута славы показали зрителям отличие спорта на пилоне от стриптиза.

Танец на пилоне – это одновременно и спорт, и искусство. Занимаясь pole dance можно укрепить почти все группы мышц, быстро похудеть и обрести уверенность в себе без скучных тренажеров. Приходите в студию танца на пилоне Лемурр,  наши сертифицированные преподаватели познакомят вас с этим красивым видом спорта.

 

Что нужно брать на занятие по pole dance?

Сцепление с пилоном происходит кожей, поэтому важно иметь с собой шорты и короткий топ. Можно брать леггинсы и гетры на время разминки, чтобы быстрее прогреть мышцы.

 

Что происходит на уроке pole dance?

Урок состоит из разминки и подкачки, цель которых – подготовить тело к новым нагрузкам. Далее идет изучение новых элементов на пилоне, связок из элементов или танцевальных связок. Полуторачасовые уроки также включают в себя небольшую растяжку.

 

Нужна ли какая-то подготовка для занятий на пилоне? Можно ли заниматься на пилоне с лишним весом?

Конечно, новичкам в спорте и людям с лишним весом будет немного сложнее начинать, чем, скажем, гимнасткам или спортсменам. Тем не менее, занятия строятся так, что раз за разом на разминке вы подкачиваете именно те группы мышц, которые важны для занятий на пилоне. Обучение pole dance на Шелепихе может происходить с нуля. Вы не поверите, как быстро тело адаптируется к нагрузкам и раскрываются новые способности. Лишний вес также постепенно уходит. Главное – иметь желание и не сомневаться в себе!

 

Занятия по Pole dance проходят каждый день, утром и вечером. Пожалуйста, ознакомьтесь с расписанием

Мы в соцсетях